NEUE GESUNDHEITSKURSE IM ENERGY FITNESS

1. Kurs "Natürlich Essen" 

Mittwoch 18-19:00 Uhr

Schwerpunkte:

-  Ernährung 4 welche Lebensmittel & Kräuter unterstütz   die Selbstheilung & Anwendung

-  Biologische Maßnahmen, wie Kneipp-Therapie (Wasser, Wickel, Bäder, Bürstungen, Einreibungen)

Inhalte:

• Sinn & Unsinn von Diäten
• Einfache Entscheidung für Gesund & Schlank
• Umsetzungstipps
• Säure-Basen-Haushalt
• Antibiotika aus der Natur
• Arthrose
• Diabetes
• gesundes Herz
• Stressminderung & gesunder Blutdruck   

Kursleiter: Peggy Maidorn   Diplom Sportwissenschaftlerin, Gesundheitsberaterin d. GGB Phytotherapeutin

1. Kurs "Faszien-Seminar"

Dienstag 18:00-19:00 Uhr

Schwerpunkte:

-  Was sind Faszien?

-  Übungen zum Anwenden im Alltag & beim Sport

Inhalte:

•  Schmerzlinderung
• Dauerhafte Verbesserung der Blutzirkulation & Lymphfluss
• Straffung der Haut
•  Förderung der Regeneration
•  Leistungssteigerung
•  Steigerung der Beweglichkeit
• Vorbeugung von Verletzungen

Kursleiter: Mathias Schwichtenberg u.a. Rückentrainer & Physio-Fitnesstrainer, Fitnesstrainer A & B Lizenz,     Trainer für Functional Myofaszial Training, Myofasziales Taping Alltags- und Sport Performance