Energy Fitness Kursangebot

  Mo Di Mi Do Fr
08:00 Rücken-gymnastikKräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für Rücken und Bauch PilatesMischung aus Kräftigung des Körpers und Entspannungselementen
09:00 Bauch Beine PoKräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln DancefitnessTanzworkout zu lateinamerikanischen Rhytmen Rücken- gymnastikKräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für Rücken und Bauch Bauch-Beine-PoKräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln PilatesMischung aus Kräftigung des Körpers und Yogaelementen
09:45 Bauch Peine PoKräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln
10:00 PilatesMischung aus Kräftigung des Körpers und Entspannungselementen Fit über 60freie Übungen zur Stabilisierung & Gesundehaltung des Bewegungsapparates Rücken-gymnastikKräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für Rücken und Bauch
10:30 YogaDehnung- und Entspannungstraining nach fernöstlichen Lehren
11:00 Line Danceeinfache Tanzschritte mit viel Spaß und geringem sportlichem Anspruch
14:00 Gymnastik nach Musikeinfache Gymnastikübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit & Mobilisierung der Gelenke
16:00 Teens ClubFür Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren Teens ClubFür Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren
17:00 PilatesMischung aus Kräftigung des Körpers und Entspannungselementen Kids ClubFür Kinder von 3 bis 9 Jahren Kids ClubFür Kinder von 3 bis 9 Jahren Rücken SpezialWahrnehmung für die eigene Wirbelsäule / Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, unter bio-psycho-sozi Rücken SpezialWahrnehmung für die eigene Wirbelsäule / Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht und Thai BoKickboxen nach Musik - Gewichtreduzierung & Kräftigung
18:00 Power ZirkelGezieltes Kraftausdauertraining mit der Langhantel, TRX und Kleingeräten in Form eines einzigartigen Zirkeltrainingskonzept Faszien-Seminar "Ziel des Kurses ist es, Dein Fasziennetz geschmeidig & beweglich zu machen. Hier werden dreidimensional ganze Muskelketten & Faszienbahnen trainiert PilatesMischung aus Kräftigung des Körpers und Entspannungselementen Power ZirkelGeziehltes Kraftausdauertraining mit der Langhantel, TRX und Kleingeräten in Form eines einzigartigen Zirkeltrainingskonzept. DancefitnessTanzworkout zu lateinamerikanischen Rhytmen
19:00 Muscle-Mix & BauchtrainingKräftigung-& Straffungstraining mit Langhantelstangen 10 min Übungen zum Training der verschiedenen Muskeln im Bauchbereich YogaDehnung- und Entspannungstraining nach fernöstlichen Lehren