Energy Fitness Kursangebot
Mo
Di
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Do
Fr
08:00
Rücken-gymnastik
Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für Rücken und Bauch
Pilates
Mischung aus Kräftigung des Körpers und Entspannungselementen
09:00
Bauch Beine Po
Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln
Dancefitness
Tanzworkout zu lateinamerikanischen Rhytmen
Rücken- gymnastik
Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für Rücken und Bauch
Bauch-Beine-Po
Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln
Pilates
Mischung aus Kräftigung des Körpers und Yogaelementen
09:45
Bauch Peine Po
Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln
10:00
Pilates
Mischung aus Kräftigung des Körpers und Entspannungselementen
Fit über 60
freie Übungen zur Stabilisierung & Gesundehaltung des Bewegungsapparates
Rücken-gymnastik
Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für Rücken und Bauch
10:30
Yoga
Dehnung- und Entspannungstraining nach fernöstlichen Lehren
11:00
Line Dance
einfache Tanzschritte mit viel Spaß und geringem sportlichem Anspruch
14:00
Gymnastik nach Musik
einfache Gymnastikübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit & Mobilisierung der Gelenke
16:00
Teens Club
Für Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren
Teens Club
Für Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren
17:00
Pilates
Mischung aus Kräftigung des Körpers und Entspannungselementen
Kids Club
Für Kinder von 3 bis 9 Jahren
Kids Club
Für Kinder von 3 bis 9 Jahren
Rücken Spezial
Wahrnehmung für die eigene Wirbelsäule / Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, unter bio-psycho-sozi
Rücken Spezial
Wahrnehmung für die eigene Wirbelsäule / Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht und
Thai Bo
Kickboxen nach Musik - Gewichtreduzierung & Kräftigung
18:00
Power Zirkel
Gezieltes Kraftausdauertraining mit der Langhantel, TRX und Kleingeräten in Form eines einzigartigen Zirkeltrainingskonzept
Faszien-Seminar
"Ziel des Kurses ist es, Dein Fasziennetz geschmeidig & beweglich zu machen. Hier werden dreidimensional ganze Muskelketten & Faszienbahnen trainiert
Pilates
Mischung aus Kräftigung des Körpers und Entspannungselementen
Power Zirkel
Geziehltes Kraftausdauertraining mit der Langhantel, TRX und Kleingeräten in Form eines einzigartigen Zirkeltrainingskonzept.
Dancefitness
Tanzworkout zu lateinamerikanischen Rhytmen
19:00
Muscle-Mix & Bauchtraining
Kräftigung-& Straffungstraining mit Langhantelstangen 10 min Übungen zum Training der verschiedenen Muskeln im Bauchbereich
Yoga
Dehnung- und Entspannungstraining nach fernöstlichen Lehren